COVID-19疫情的爆发使哦们不得不面对学习上的重大调整，开启远程学习模式。我们也认识到，这次疫情已经超乎寻常，影响到了我们的生活。这是一个充满挑战的时期，很多人都感受到了额外的压力，并理解照顾好自己和尽可能给与他人支持的重要性。

如果你自己需要支援或发现可能有学生需要帮助，以下是一些能够提供给你建议和支持的服务项目信息：

1. 了解COVID - 19
   了解COVID-19的症状和预防措施有助于降低感染传播的风险。确保阅读到信息的准确性和及时性有助于更好地了解疫情。
2. 调整适应在家办公
   想要了解更多关于暂缓面授、在线学习、考试及考核安排的详情，请访问学生建议页面。如果有任何疑问，请联系课程主任或导师，他们会为你提供帮助。你也可以访问RGU学生博客栏目阅读更多居家学习小贴士。
3. RES生活支持
   对于居住在RGU学生公寓的学生，我们的RES生活服务团队在非工作时间也将继续提供支持服务。请联系各公寓的RES生活服务团队，或发送电子邮件至：该Email地址已收到反垃圾邮件插件保护。要显示它您需要在浏览器中启用JavaScript。
4. 通过SilverCloud获得免费的心理健康建议。我们使用便捷的SilverCloud服务提供全天24小时的在线心理健康自助服务，帮助学生缓解焦虑、压力、抑郁的问题并进行身体管理。这些认知行为治疗方案是免费且保密的，由8个模块组成，可根据个人的情况选择。
5. 学生咨询与福利中心
   通过电话或视频电话远程提供咨询和健康支持。工作时间为周一至周五上午9:30 -下午4:00。如果想与学生咨询与福利中心联系，可以通过ASKRGU预约。请访问我们的咨询与福利页面，了解更多关于该项服务的信息和其他资源。
6. 紧急心理健康资源
   如果需要与人紧急通话，可以使用以下服务：
   
   • 撒马利亚会(Samaritans)设有24小时热线电话，可以提供方便您在任何时候都可以用自己的方式与人交谈的安全空间。您可以致电116 123或发送电子邮件至：该Email地址已收到反垃圾邮件插件保护。要显示它您需要在浏览器中启用JavaScript。
   • 致电0800 838587还可以与Breathing Space取得联系。工作时间为星期一至星期四，晚上6:00 - 早上2:00；周末工作时间为星期五晚上6:00 – 星期一早上6:00
   • 如果感觉到不舒服，请向当地卫生部门(NHS24)咨询意见。如需紧急医疗服务，请拨打999

请持续关注RGU网站关于COVID-19的时实报道。

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